Dato og tidspunkt: Lørdag den 29. april 2017 -  kl. 10.00-14.00

Instruktør: Vibeke Larsen – tlf. 2444 4138  -  vibekelarsen@uhrskov.com

Pris: kr. 180

Sted: Kreativ Fritids lokaler på Rårup skole

 

Indhold:

QIGONG [tjigång] er kinesisk helsegymnastik.

QIGONG kaldes også ’Mindfulness i bevægelse’ pga. de langsomme, meditative bevægelser.

QIGONG virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind.

QIGONG styrker immunsystemet, aktiverer de selvhelbredende kræfter.

Muskler, sener og knogler styrkes på en blid måde ved hjælp af de langsomme, meditative bevægelser. De indre organer reguleres og afbalanceres, sindet stilnes og evnen til nærvær trænes.

Vi vil på denne workshop arbejde med flere enkle QIGONG-øvelser (bl.a. opvarmningsøvelser og gangøvelser) samt en QIGONG-serie, som hedder HARMONI-QIGONG. Vi vil endvidere have fokus på QIGONG-åndedrættet (det dybe åndedræt).

 

Medbring: Drikkedunk og madpakke. 

Påklædning: Tøj du kan bevæg dig i, og føler dig godt tilpas i.

 

Tilmelding: Stadig åben for tilmelding